Jesienno zimowy wypoczynek
Wakacje kojarzą nam się jako odpoczynek, relaks i urlop. Jednak osoby będące na emeryturze, mogą sobie pozwolić na wakacje także poza sezonem popularnie uznawanym za „urlopowy”. W poszukiwaniu najlepszego miejsca na tę okoliczność, musimy wziąć pod preferencje seniora. Niektórzy wybiorą góry, inni morze, jeszcze inni zaszyją się w gęstym lesie. Każde z tych miejsc jest dobre, by odpocząć. Wakacje można jednak połączyć z pożytecznym, ponieważ istnieje wiele miejsc, które mogą nam pomóc na wiele różnych schorzeń. W ten sposób wykorzystane wakacje mogą wpłynąć na poprawę zdrowia osób starszych i chorych. Jeżeli mieszkamy w mieście, odpoczynek z dala od spalin, zgiełku, hałasu i uciążliwego miejskiego upału przyniesie ukojenie i uspokoi. Jeżeli uwielbiamy górskie widoki i piesze wędrówki, zmiana klimatu na górski rozluźni nas i doda energii. Góry to doskonałe miejsce dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję i zadbać o formę.
Badania genetyczne kontra rak prostaty
Wizyta mężczyzny u lekarza w celach profilaktycznych wciąż należy do rzadkości. Tymczasem jest ona kluczowa w zapobieganiu tak popularnym chorobom, jak np. nowotwór prostaty. Osoby, u których to schorzenie pojawiło się w rodzinie, mogą rozważyć wykonanie badania genetycznego. O chorobie i profilaktyce więcej mówi lek. med. Paweł Stelmasiak, specjalista onkolog.
Prostata, nazywana też sterczem albo gruczołem krokowym, jest częścią męskich narządów płciowych. Leży w okolicach pęcherza moczowego i otacza bliższy odcinek cewki moczowej. Z tego powodu nagłe zwiększenie jej objętości prowadzi do problemów z wydalaniem moczu, co w konsekwencji może przyczynić się, m.in. do zalegania moczu w pęcherzu, kamicy moczowej czy nawet niewydolności nerek.
Nowotwór prostaty
Dlaczego warto odpocząć po posiłku?
W naszym kraju sjesta po posiłku nie jest czymś znanym i praktykowanym. Często jemy w biegu, łykając szybko duże kęsy i biegnąc dalej do swoich zaniedbanych na chwilę obowiązków. Nie zdajemy sobie sprawy, że chwilka odpoczynku i umożliwienie organizmowi przyswojenia właśnie spożytych substancji odżywczych, są bardzo istotne dla naszego zdrowia. Przedstawimy więc kilka zasad, którymi dobrze się kierować, by zachować zdrowie.
- Nałogowi palacze po posiłku odruchowo sięgają po papierosa, by zapalić i dostarczyć organizmowi dawkę nikotyny. To duży błąd, ponieważ organizm zajęty trawieniem, zostaje jeszcze obciążony dawką nikotyny, którą może wchłaniać się w nadmiarze.
Bezpieczne ćwiczenia dla osób nietrenujących
Osoby starsze często zmagają się z chorobami układu ruchu. Jest to związane z procesami starzenia zachodzącymi w organizmie, ale również ze zmianami zwyrodnieniowymi. Nie jest to jednak powód, żeby rezygnować z codziennej aktywności fizycznej. Jest to główny błąd popełniany przez osoby starsze. Brak aktywności pogłębia bowiem problemy zdrowotne, powodując nasilenia bólu i postępowanie niekorzystnych zmian. Jednym z najlepszych rozwiązań są codzienne spacery, dzięki którym na długo zachowamy świetną formę i sprawność. Nie dość, że jest to tani sposób dbania o formę, to dodatkowo możemy go bez najmniejszych problemów dopasować do naszego trybu życia, formy oraz nadać mu nasze własne tempo. Popularny również staje się spacer z kijkami nordic walking, który prawidłowo wykonywany odciąża stawy i pozwala zapobiegać kontuzjom, jednocześnie służąc jako element wspierający dla układu ruchu.
Ubezpieczenie wypadkowe, jakie wybrać
Niezadowolenie z działalności NFZ deklaruje obecnie trzy czwarte badanych (75 proc.), a zadowolenie niespełna jedna piąta (17 proc.) *i. Średni czas oczekiwania do lekarza specjalisty wynosi 2,5 miesiąca, jednak w przypadku niektórych specjalności kolejki są znacznie dłuższe *ii. Na wizytę w niektórych poradniach rehabilitacyjnych, trzeba czekać aż 346 dni *iii. Ból kręgosłupa, zabieg ortopedyczny, rekonwalescencja po urazach kończyn to tylko kilka przypadków, w których decydujemy się na prywatną opiekę medyczną. Ile nas to kosztuje? Ile trwałoby „państwowe” leczenie złamanej nogi wraz z rehabilitacją?
Czas oczekiwania na państwowe świadczenia medyczne można sprawdzić za pomocą specjalnego informatora internetowego:http://kolejki.nfz.gov.pl/. Z analizy wynika, że na pojedyncze gwarantowane świadczenia zdrowotne w Polsce (niezależnie od ich charakteru: diagnostyczne i lecznicze bez uwzględnienia w tej ocenie kompleksowości i niezbędnej etapowości leczenia) pacjenci czekają średnio 3 miesiące (ok. 12 tygodni). Niezmiennie, z najdłuższymi kolejkami mamy do czynienia w dziedzinie ortopedii i traumatologii narządu ruchu (OiT) – średnio 16,7 mies.
Boże Narodzenie André
André Rieu: Boże Narodzenie André – 19 listopada na żywo na Wielkim Ekranie Multikina! André Rieu: Boże Narodzenie André – uroczyste wydarzenie z ponad półtoragodzinnym nagraniem świątecznego koncertu! Transmisja satelitarna 19 listopada o godz. 18.00 w Multikinie.
W repertuarze tak wspaniałe piosenki, jak Hallelujah, Jingle Bells, White Christmas i o wiele więcej w wykonaniu André i jego słynnej Johann Strauss Orchestra, sopranów, tenorów oraz wyjątkowych gości.
czosnek naturalny antybiotyk
Badania wykazują, że coraz częściej w leczeniu różnych chorób, lekarze przepisują pacjentom antybiotyki. Często jest to niezasadne i sprowadza się do tego, że coraz więcej osób zaczyna być odpornych na działanie antybiotyków, a co za tym idzie, stwarza to sytuację, że za chwilę niektórych chorób nie będzie można skutecznie leczyć. Lekooporność bakterii wiąże się z niemożnością skutecznego leczenia wielu chorób, a także przeprowadzania niektórych zabiegów. Stosowanie antybiotyków na infekcje wirusowe sprawia, że organizm staje się tylko na nie odporny, a lek i tak nie działa, bowiem leczenie antybiotykami jest skuteczne jedynie w przypadku chorób wywołanych przez grzyby i bakterie. Istnieją jednak sposoby, by nie sięgać od razu po antybiotyki, szczególnie w leczeniu bólu gardła czy przeziębienia. Naturalne antybiotyki sprawiają również, że wzrasta nasza odporność i rzadziej chorujemy, w ten sposób nie musimy używać środków farmakologicznych. Do naturalnych antybiotyków należy na przykład czosnek, który ma działanie przeciwzapalne. Allicyna zawarta w czosnku najlepiej działa, gdy spożywamy go na surowo. W innym wypadku substancja to zostaje zabita.
Zbilansowana dieta podstawą dobrego samopoczucia
Jak odżywiać się zdrowo i jednocześnie ze smakiem? To proste: odpowiednio bilansując swoją dietę. Nie musi być ona pasmem samych wyrzeczeń i pozbawiona smaków, które tak bardzo lubimy. Odpowiednio komponując codzienne posiłki, zapewnimy sobie źródło energii i dobrego samopoczucia na każdy aktywny dzień.
Wystarczy poświęcić trochę czasu i tak opracować swoje menu, by dostarczyć organizmowi cennych składników odżywczych. Dobra forma fizyczna i psychiczna, której źródłem jest pełnowartościowy jadłospis, jest zawsze pożądana. Szczególnie jesienią.
„Mięsożerny” jak Polak
Pyszna i zdrowa przekąska dla ucznia
Szkoła to dla najmłodszych nie tylko okazja do spotkania z ulubionymi kolegami i nauczycielami. To także ciekawe, ale wymagające sporo energii zajęcia. Żeby podołać wszystkim obowiązkom, nasze dziecko powinno codziennie otrzymywać odpowiednią dawkę pełnowartościowego białka, witamin i składników mineralnych.
Szkolny plecak skrywa w sobie m.in.: książki, zeszyty, przybory, buty na zmianę oraz najważniejsze – drugie śniadanie.
HPV - Human Papiloma Virus
HPV to ostatnio częsty temat do dyskusji. Szacuje się bowiem, że dotyczy co drugiej osoby, która rozpoczęła życie seksualne. Human Papiloma Virus – wirus brodawczaka ludzkiego atakuje zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Niektóre typy tego wirusa, niestety przyczyniają się do rozwoju raka szyjki macicy u kobiet, stąd wirus ten bywa uważany za niebezpieczny. Coraz częściej uznaje się, ze może on także powodować nowotwory w obrębie głowy, szyi, gardła.
W jaki sposób można się zarazić?
Powstanie polskich dziwek
Październik tego roku rozbrzmiewa falą pogardy dla kobiet. Pod pretekstem obrony zarodków Polki są wyzywane od puszczalskich, niewyżytych, zdeformowanych, szmat, zbrodniarek, dziwek, cip i dup, które gonią tylko za tym, żeby się rżnąć, a nie myślą komu dają. Słowa rzucane z lekkością sugerującą wielką wprawę w rzucaniu takich obelg.
Do tej pory kobiety doświadczały pogardy pojedynczo, każda we własnej przestrzeni. Teraz wyśmiewane i zastraszane są na forum publicznym, także przez znanych publicystów, polityków i księży. W zasadzie dzień bez obrażania kobiet to teraz w Polsce dzień stracony.