CMB.PL

Centrum Medyczne

zdrowy tryb życia przedszkolaka

Aneta Gorska KotJak moje dziecko spędzi dziś czas? Co będzie jadło i piło? To pytania, na które co dnia muszą odpowiadać sobie rodzice przedszkolaka. To właśnie od tych codziennych decyzji zależy dalszy, prawidłowy rozwój i zdrowie dziecka. To ważne zadanie, ponieważ dużo dzieci boryka się obecnie z problemami zdrowotnymi wynikającymi z braku wystarczającej aktywności fizycznej oraz nieprawidłowej, zbyt ubogiej w warzywa i owoce diety. Dlatego, jeśli chcemy, aby nie tylko dziś, ale także w przyszłości nasze dziecko prowadziło zdrowy tryb życia już teraz wprowadźmy w życie 5 prostych zasad. Zaszczepią one w przedszkolaku zdrowe nawyki związane z ruchem i prawidłowym odżywianiem, które towarzyszyć mu będą także w przyszłości.

Zdaniem ekspertów

Dobre rozplanowanie czasu poświęconego na ruch i odpoczynek, wybór odpowiednich aktywności fizycznych i zapewnienie przedszkolakowi dobrze zbilansowanej diety są niezbędne do jego prawidłowego rozwoju, który na tym etapie jest bardzo dynamiczny.

Więcej…

Aparaty ortodontyczne – jak wybrać właściwy?

Robert BialachTradycyjne aparaty ortodontyczne z metalowymi zamkami to nie jedyna metoda na idealnie proste zęby. Teraz w gabinecie stomatologa masz więcej opcji, niż kiedykolwiek. Jak wybrać tę właściwą dla siebie?

Coraz więcej dorosłych wstydzi się swoich zębów

Nie każdy rodzi się z idealnym uśmiechem, ale nie oznacza to, że jest on poza naszym zasięgiem. Choć wiele osób aparat kojarzy z opcją sensowną w przypadku nastolatków, nie jest to reguła. Tak naprawdę nigdy nie jest za późno na założenie aparatu. Udowadniają to coraz większe kolejki pacjentów pod gabinetami ortodontów.

- Coraz więcej osób decyduje się na korektę wad zgryzu po 30.-40. roku życia, a nawet jeszcze później. Tak naprawdę, jeśli kości są w dobrym stanie i brak innych medycznych przeciwwskazań, to nie ma górnej granicy wieku przy tego typu zabiegach - aparaty ortodontyczne mogą nosić nawet nasi dziadkowie i babcie - mówi lek. stom. Robert Białach, ortodonta ze Stankowscy & Białach Stomatologia w Poznaniu.

Jak się okazuje, celem pacjentów jest nie tylko poprawa estetyki uśmiechu. - Terapia ortodontyczna kojarzona jest na ogół z zabiegiem typowo kosmetycznym, jednak w praktyce prosty zgryz jest warunkiem do ogólnego zdrowia jamy ustnej oraz dobrej kondycji całego organizmu.

Więcej…

Plemniki męskie

Wojciech SierkaChoć są niepozorne i mają tylko 0,006mm długości mogą zdziałać cuda, a dokładnie cud narodzin. Plemniki, czyli męskie komórki rozrodcze zanim dotrą do jajeczka, muszą przebyć drogę równie ciężką, co uczestnicy rajdu Paryż-Dakar. Co lubią? Co im szkodzi? Jak zaczyna się życie?

  1. Są szybkie i wściekłe.

Plemniki produkowane są w jądrach, natomiast dojrzewają w najądrzu. Zbudowane są z główki, wstawki, zawierającej mitochondria będące źródłem energii oraz witki, czyli ogonka, który wprawia je w ruch. Podczas kulminacji zbliżenia między kobietą a mężczyzną dochodzi do ejakulacji u mężczyzny. Pierwszy moment wytrysku ma najwyższe stężenie gamet męskich, to wtedy zaczyna się szaleńczy wyścig plemników, którego stawką jest nowe życie. Porcja nasienia zaczyna przemieszczać się drogami rodnymi kobiety z prędkością ok. 18km/h (5m/s) – dla porównania maks. prędkość sprintu Usaina Bolta na dystansie 100m osiąga wynik 44 km/h.

Więcej…

Wysiłkowe nietrzymanie moczu

Radomanski TomaszDo tej krępującej sytuacji może dochodzić podczas kichania, kaszlania, szybkiego marszu, wchodzenia po schodach czy schylania się. Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM), bo o nim mowa, może dotyczyć każdego – zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jednak kobiety narażone są na tę dolegliwość znacznie częściej. Niezależnie od płci, większość chorych wstydzi się mówić o swoim problemie i latami stara się go ignorować. Tymczasem, by pozbyć się tej przykrej przypadłości w wielu przypadkach wystarczą np. odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne.
W pozostałych pomagają metody chirurgiczne.
O wysiłkowym nietrzymaniu moczu, jego przyczynach i sposobach radzenia sobie z nim mówi dr n. med. Tomasz Radomański z prywatnego Szpitala Żagiel Med w Lublinie.

Więcej…

Pomysł na nietypowy prezent?

Marek JakubowiczPierwsze miesiące nowego roku oferują nam wiele okazji do obdarowywania swoich bliskich. Już w styczniu obchodzimy dzień babci i dziadka, w lutym świętują zakochani, w marcu celebrujemy dzień kobiet, a w maju obdarowujemy swoje mamy. We wszystkie z wymienionych świąt warto pokazać bliskim, iż są dla nas ważni i zależy nam na ich zdrowiu. Wizyta u profesjonalnego optyka w ramach prezentu może być świetną alternatywą dla oklepanych pomysłów, zwłaszcza jeśli pod uwagę weźmiemy fakt, że ponad połowa mieszkańców Polski w wieku 18 lat i więcej posiada wadę wzroku *1. Eksperci KRIO zwracają uwagę na to, jak wybrać rzetelnego optyka.

Pomysł na praktyczny prezent

Często borykamy się z problemem znalezienia bliskim prezentu, który da odczuć, iż zależy nam na drugiej osobie, a jednocześnie będzie atrakcyjny i praktyczny, przez co ułatwi codzienne funkcjonowanie.

Więcej…

Centrum Medialne

Chrapanie – zagrożenie dla zdrowia i związku?

Wreszcie rozpoczął się twój wymarzony zimowy urlop. Po pierwszym dniu pełnym śnieżnych atrakcji szybko zasypiasz. Po chwili budzi cię jednak dźwięk przypominający rozpędzony motocykl, a przecież celowo wybrałaś hotel oddalony od głównych dróg. Co to więc za hałas? Może to… chrapanie twojego partnera? Jeśli nie chcesz, by tak wyglądał wasz wypoczynek, dowiedz się, jak uratować nie tylko wyjazd, ale i związek przed negatywnymi skutkami tego zaburzenia.

Bezdech i kłótnie

 Komfort podczas wakacji to nie jedyny powód, dla którego powinniście szybko zająć się głośnym chrapaniem – na szali jest też przyszłość waszej relacji. W ramach przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii badań jedna czwarta respondentów przyznała, że śpi oddzielnie, by nie słyszeć hałaśliwie oddychającego w nocy partnera, a połowa zadeklarowała, że chrapanie ma destrukcyjny wpływ na ich związek. Dlaczego? – Wiele mówi się o tym, że chrapanie jest niebezpieczne przede wszystkim dla człowieka, którego bezpośrednio dotyczy – rano budzi się on zmęczony, boli go głowa, ma kłopoty z pamięcią i koncentracją, a w ciągu dnia zdarza mu się przysypiać, także w nieodpowiednich i niebezpiecznych okolicznościach, na przykład w czasie prowadzenia samochodu.

Więcej…

niewielka nadwaga, czy to już otyłość

Twoje dziecko uwielbia przekąski, takie jak batony lub chipsy? Najchętniej sięga po napoje gazowane, nie chce jeść warzyw i owoców, unika aktywności fizycznej i woli spędzać czas przed komputerem? To niepokojące sygnały, które powinny zwiększyć Twoją czujność, tym bardziej, jeśli towarzyszą temu dodatkowe kilogramy. Odpowiednio wcześnie podjęte działania walki z nadwagą pozwalają uniknąć dodatkowych schorzeń w przyszłości.

Niepokojące sygnały nadwagi

bserwowane przez nas wskaźniki, pokazujące skalę nadwagi czy otyłości u dzieci w Polsce, mają niestety wzrostową tendencję. Najczęstszą przyczyną tego zjawiska jest niewłaściwa dieta oparta na fast foodach i słodyczach oraz brak aktywności fizycznej, spędzanie wolnego czasu przed telewizorem i komputerem, nawet po kilku godzinach spędzonych w szkolnej ławce.

Więcej…

Problemy skórne u najmłodszych dzieci

Jednymi z najczęstszych problemów, z którymi borykają się mamy maluchów, są zmiany na skórze ich pociech. Czym mogą być one spowodowane i jak sobie z nimi poradzić?

dziecko

 

Zmiany hormonalne, uczulenia, alergie czy choroby mogą powodować problemy skórne już u najmłodszych dzieci. Jedne znikną same, w przypadku innych konieczne jest leczenie. Dodatkowo, każda zmiana skórna wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jest to tym bardziej istotne, gdyż dotyczy najmłodszych dzieci, u których warstwa naskórka jest wyjątkowo delikatna i wrażliwa. Monika Pawelska Nowak, ekspert z firmy Ziołolek, przybliża najczęstsze rodzaje zmian skórnych oraz radzi jak je niwelować lub wspomagać ich leczenie.

Więcej…

Dbałość o własne zdrowie

Ergonomia, ochrona zdrowia i bezpieczeństwo - to hasła, które, choć szczególnie istotne, są często pomijane w codziennej pracy związanej z użytkowaniem narzędzi ręcznych. Chcąc zmienić ten stan rzeczy i pokazać, jak ważna jest wiedza i troska o swoje zdrowie, firma Wiha ogłasza rok 2017 „Ofensywą zdrowotną”. Poprzez kampanię świadomościową „I feel Wiha”  chce dotrzeć do użytkowników narzędzi, pracodawców oraz sklepów specjalistycznych oraz nakierować uwagę mediów na ten, kluczowy dla jakości pracy Profesjonalistów, temat. Przekazywanie informacji i pogłębianie wiedzy, skupianie uwagi oraz oferowanie usług doradczych – to zaledwie kilka zapowiadanych elementów, kryjących się za tą długofalową akcją wdrażaną przez firmę Wiha tego roku.

Więcej…

Zima nam nie straszna! Podpowiadamy, jak zadbać o swoją odporność

W lutym zaczynamy niecierpliwie spoglądać w kalendarz. Wydaje się, że tylko wiosna może ochronić nas przed wirusami, które krążą w szkołach i biurach. Tymczasem wystarczy zadbać o odbudowę oraz wzmocnienie odporności, aby zimowe miesiące odzyskały naszą sympatię i przestały kojarzyć się wyłącznie z nieprzyjemnym chłodem. Co zrobić, aby zmniejszyć naszą podatność na zachorowania?

Układ odpornościowy to system obronny złożony z wielu komórek. Aby mogły one odeprzeć atak bakterii i wirusów, muszą być regularnie odżywiane. W czasie zimy priorytetem jest zróżnicowana dieta oraz regularne spożywanie posiłków – mówi Olga Lewandowska, dietetyk.

Więcej…

Centrum Mobilne

Ochrona medyczna - aplikacje

Ochrona medyczna 2.0, czyli jak spełnić oczekiwania współczesnego pacjenta

  • Już prawie co drugi Polak korzysta z sieci w telefonie, a wzrastająca liczba użytkowników internetu mobilnego stymuluje rozwój mHeatlh.
  • Dostępne na rynku aplikacje mobilne oferują coraz większy katalog funkcjonalności.
  • Rozwija się także obszar telekonsultacji. Uruchamiane są m.in. specjalistyczne porady pediatryczne.

Jak pokazuje raport Digital in 2016 prawie co drugi Polak (46%) korzysta z internetu mobilnego. Ze smarfonów aktywnie korzysta 59% dorosłych obywateli, a 24% sięga regularnie po tablet. Wynikiem tego jest dynamiczny wzrost ruchu internetowego generowanego za ich pośrednictwem, który obecnie wynosi 51% ogółu (wzrost o 14% r./r.). Popularność ta powoduje wzrost różnorodności dostępnych na rynku aplikacji. Jednym z najdynamiczniej rozwijających się sektorów jest obszar mHealth. Według prognoz Allied Market Research dla serwisu statista.com wartość rynku mHealth na świecie w 2020 r. osiągnie poziom 58,8 mld dolarów amerykańskich. Obecnie szacowana jest na poziomie 19,9 mld dolarów.

Więcej…

Jak szybciej zasnąć?

bezsennosc melatonina 1

Dorosły Polak, aby zasnąć, potrzebuje średnio 52 minut. Jednak są tacy, którym potrzeba na to aż 2 godzin. Aby ułatwić zasypianie, należy zadbać o odpowiednie warunki w sypialni i spokojny nastrój, a także zrezygnować z ciężkostrawnej kolacji. W skróceniu czasu na zaśnięcie mogą także pomóc naturalne składniki takie jak melatonina – od niedawna dostępna tez w opatentowanej formie nanoemulsji, którą można zastosować na kilka minut przed snem.

W dzisiejszych czasach wiele osób prowadzi życie na wysokich obrotach, które spowodowane jest nadmiarem obowiązków. Codzienne zmartwienia i stres są jedną z przyczyn problemów z zasypianiem. Obecnie deklaruje je połowa Polaków, przy czym 15 lat temu, kłopoty te zgłaszał co trzeci rodak.

Więcej…

Laserowe i chemiczne usuwanie tatuażu

kobieta z tatuazem 1

Ponad 3 miliony Polaków posiada przynajmniej 1 tatuaż, a 50% z nich, będzie chciało go kiedyś usunąć. Metoda laserowa lub chemiczna, dobierana jest w zależności od rodzaju i koloru barwnika, a także głębokości jego umiejscowienia. Czasami, aby uzyskać najlepszy z możliwych efektów, stosować można obydwie te metody jednocześnie.

Za pomocą lasera.

Pigment zastosowany w tatuażu, pochłania promienie lasera, dzięki czemu ulega zniszczeniu.

Więcej…

Jak szybko spalić kalorie?

golf 1Wizyta na siłowni kojarzy się z torturą, a deklarowana przez wielu miłość do biegania jest trudna do zrozumienia? Zamiast katować się uprawianiem sportów, które nie sprawiają nam przyjemności, warto poszukać aktywności, które staną się doskonałą formą spędzenia wolnego czasu, a jednocześnie pozwolą, niejako przy okazji, spalić mnóstwo kalorii. O jakich sportach mowa?

O ile osoba, która chce zacząć się więcej ruszać i docelowo zgubić kilka kilogramów, ma moc sportowych aktywności do wyboru, o tyle nie każda z nich jednocześnie okaże się przyjemnością i uzyska miano „pogromcy kalorii”. Oto 5 lubianych sportów, które pozwolą spalić ich całkiem sporo.

Więcej…

Nowości

Popularne